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加圧トレーニングの選び方神奈川県で加圧トレーニングをこれから始める人が見るサイト

加圧トレーニングってどこでできるの?

加圧トレーニング専門スタジオの他にも、プール等が併設されたフィットネスクラブ、ウエイトトレーニングやピラティス等他のトレーニングメソッドと一緒に受けられるスタジオやジム、最近では整体院やカイロプラクティック院でも加圧トレーニングを取り入れるお店が増えています。

トレーニングを受ける目的やなりたい身体、さらには施設のサービス内容によって自分に合うスタジオやジムを選んでみましょう。

フィットネスクラブでの加圧トレーニング

月会費を払ってマシンやスタジオエクササイズ、プール等が使えるフィットネスクラブにも、加圧トレーニング資格を保持したインストラクターがいます。普段の運動に加えて、加圧トレーニングを気軽に始められます。

トレーニングスペースにマシンや器具が揃っているのでそれらを使って加圧トレーニングをすることができます。

さらに、加圧トレーニング直後に有酸素運動ができるのもメリットです。加圧トレーニング開始後約15分から成長ホルモンが多く分泌されるので直後の有酸素運動は脂肪燃焼に効果的。

加圧トレーニング専門スタジオ

個人トレーナーがついて、メニュー作成からトレーニング・食事まで全てをサポートしてくれるところが多くきめ細かいアドバイスを受けれます。

設備はスタジオによって大きく差があるので入会をする前に体験は受けましょう

整体院やカイロプラクティック院

整体院などで空いたスペースを利用して加圧トレーニングを行うところが増えています。
トレーナーが整体師も兼ねている場合は体に関する知識も豊富で腰痛や脚に痛みがある場合なども怪我の予防をしながらトレーニングができます。

料金も手ごろなところが多いようですが設備や加圧トレーニングの器具の種類も院によって差がありますので確認が必要です。

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